Koty towarzyszą ludziom od tysięcy lat, odgrywając różne role w naszym życiu. Początkowo byli wprawnymi myśliwymi polującymi na gryzonie w spichlerzach starożytnych cywilizacji, a teraz stali się wiernymi towarzyszami domów. Dziś te małe koty nie tylko zapewniają nam towarzystwo i uczucie, ale także wnoszą wiele korzyści dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. W tym artykule przyjrzymy się bliżej liczne korzyści posiadania kota i dlaczego ich obecność może znacząco poprawić jakość naszego życia.
1. Korzyści emocjonalne i psychologiczne
Towarzystwo kota może mieć pozytywny wpływ na nasze samopoczucie emocjonalne i psychiczne, pomagając nam zmniejszyć stres, niepokój i uczucie samotności.
Mruczenie jako naturalna terapia
Jedną z najbardziej charakterystycznych cech kotów jest ich mruczeć. Badania naukowe wykazały, że mruczenie kotów Generuje wibracje dźwiękowe w zakresie częstotliwości od 20 do 140 Hz. Udowodniono, że tego typu wibracje mogą mieć działanie terapeutyczne, pomagając w redukcji stresu, zmniejszaniu lęku, a nawet wspomaganiu gojenia się tkanek u ludzi.
Redukcja stresu i niepokoju
Zostało to naukowo udowodnione pogłaskać kota może obniżyć poziom kortyzolu, hormonu stresu. Co więcej, samo obserwowanie kota wykonującego swoje codzienne czynności — takie jak zabawa, spanie czy eksploracja — może zwiększyć poziom serotoniny i dopaminy, neuroprzekaźników odpowiedzialnych za uczucie szczęścia i dobrego samopoczucia. Aby uzyskać więcej informacji na temat pozytywnego wpływu kotów, możesz sprawdzić korzyści zdrowotne kotów.
2. Korzyści dla zdrowia fizycznego
Posiadanie kota w domu ma również bezpośrednie konsekwencje zdrowie fizyczne ludzi, promując lepszą jakość życia.
Poprawa zdrowia układu krążenia
Badanie przeprowadzone przez Uniwersytet Minnesoty wykazało, że Osoby posiadające kota mają o 30% mniejsze ryzyko na wystąpienie zawału serca w porównaniu do osób, które nie mieszkają z tymi kotami. Dzieje się tak z powodu obniżenia ciśnienia krwi i stresu, jakie często u ludzi wywołuje obecność kota.
Mają działanie ochronne w dzieciństwie
Choć wiele osób uważa, że koty mogą wywoływać alergie, nauka dowodzi czegoś przeciwnego. Badanie opublikowane przez Elsevier znalazłem to Dzieci wychowywane z kotami rzadziej zapadają na alergie i astmę. Wczesny kontakt z alergenami kota pomaga wzmocnić układ odpornościowy dzieci, dzięki czemu stają się one bardziej odporne na różne choroby. Dlatego też koty można uznać za korzystne dla zdrowia dzieci.
Promują aktywność fizyczną
Chociaż koty nie potrzebują spacerów, psy, zabawa nimi może być skutecznym sposobem na Pozostań aktywny. Zabawa z kotem za pomocą interaktywnych zabawek, ganianie go po domu lub po prostu angażowanie się w jego aktywności pobudza aktywność fizyczną i poprawia nastrój. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak bawić się z kotem, zajrzyj na Tak, można bawić się wskaźnikiem laserowym..
3. Wsparcie emocjonalne i towarzyszenie w trudnych chwilach
Koty nie tylko dają swoim właścicielom miłość i radość, ale są także wspaniałym wsparciem emocjonalnym w trudnych chwilach.
Korzyści dla osób cierpiących na depresję lub lęk
Badanie przeprowadzone w 2011 r. wykazało, że 87% osób, które mieszkały z kotem odczuło, że posiadanie zwierzęcia domowego miało pozytywny wpływ na ich samopoczucie emocjonalne. Codzienna opieka nad kotem, jego bezwarunkowe uczucie i kojąca obecność mogą znacząco pomóc osobom cierpiącym na stany lękowe lub depresję. Ważne jest, aby pamiętać, że koty mogą być również dobrą terapią dla dzieci, jak wspomniano w Kot, najlepsza terapia dla dzieci.
Wsparcie dla osób starszych i samotnych
dla seniorzy lub dla tych, którzy mieszkają samotnie, koty mogą być dużym wsparciem. Badanie Instytut Badań nad Więzią Człowiek-Zwierzę ujawnił to 85% właścicieli kotów Zaznaczyli, że ich zwierzę pomogło im poradzić sobie z samotnością. Ich stałe towarzystwo i niezależna natura czynią z nich idealnych towarzyszy dla osób poszukujących uczucia, ale bez nadmiernych wymagań co do ich uwagi. Ponadto, koty mają zaskakująco potwierdzony wpływ na osoby starsze.
4. Koty rozwijają empatię i odpowiedzialność
Życie z kotem pomaga w rozwoju większej empatia i odpowiedzialności, zwłaszcza w przypadku dzieci i młodzieży.
Uczą ważnych wartości
Opieka nad kotem polega na karmieniu go, dbaniu o to, aby miał czystą wodę, czyszczeniu kuwety oraz okazywaniu mu uwagi i czułości. Obowiązki te zachęcają do dyscypliny i poczucie zaangażowania, kluczowe wartości w rozwoju osobistym. Osoby zainteresowane prawidłowym żywieniem kotów mogą skorzystać z konsultacji co jedzą koty.
Wzmacniają komunikację niewerbalną
Koty mają język ciała w szczególności, że ich właściciele uczą się interpretować je z czasem. Ta umiejętność odczytywania cudzych sygnałów i rozumienia ich nastroju wzmacnia empatię i poprawia zdolność komunikowania się z innymi.
Koty nie tylko są wiernymi towarzyszami, ale także zapewniają swoim właścicielom wiele korzyści, jeśli chodzi o zdrowie fizyczne i emocjonalne. Począwszy od terapeutycznego mruczenia, a skończywszy na bezwarunkowym towarzystwie, koty te poprawiają jakość naszego życia na wiele sposobów. Jeśli myślisz o adopcji kota, zyskasz nie tylko przyjaciela na całe życie, ale także sojusznika w walce o swoje dobre samopoczucie.
